心理治疗

治疗是一个安全的空间，在这个空间里，我们可以从好奇的角度出发，以不带道德评判的立场来接近和观察我们当前的处境、情绪以及与我们的痛苦或困难相关的想法。

它还能帮助我们发现或重新发现自身的价值观、指引我们人生的意义，以及我们想要的生活方式。这个空间让我们能够深入探索，更加了解自己和周围的环境。

我以尊重、温暖和以需求为中心的态度与您合作，始终将大脑功能、情绪和行为结合起来。

我的首要任务是让你了解你身上发生了什么以及为什么会发生这种情况，这样你就可以运用为你量身定制的清晰、实用的工具重新掌控自己的生活。

我怎么帮你？

我与有以下经历的人群共事：

您的流程将始终是个性化定制的，并根据您的需求进行设计。

你可以在哪里找到我：

- 亲自前往（Mairena del Aljarafe / 塞维利亚）

在线心理治疗。

每次疗程时长：50-55分钟。

频率：每周或每两周一次，视情况而定。

我专攻情境疗法，这训练我能够从情境的角度看待个体。正如奥尔特加·伊·加塞特所说：“我既是我自己，也是我的环境；如果我不拯救环境，我就无法拯救我自己。”换句话说，我们的幸福感是多种因素共同作用的结果。我们无法控制的外部环境因素和情境因素，以及我们自身的资源和个人特质，都能影响我们的感受。

懂得分辨哪些情况我们可以改变，懂得接受哪些情况我们无法改变，懂得改变哪些情况我们有勇气改变，这种能力值得我们投入时间和精力。

最初几次治疗将致力于评估和分析您寻求治疗的原因，或者说我们存在的根源和土壤类型。

此外，我通常建议患者在治疗之外进行一些练习，以便更深入地了解某个主题或推广治疗的益处。

治疗过程就像播种，在治疗之外浇水施肥才能确保种子茁壮成长。

这并非一个快速的过程，但却是一个深刻而真实的改变。