心理治療
治療是一個安全的空間，在這個空間裡，我們可以從好奇的角度出發，以不帶道德評判的立場來接近和觀察我們當前的處境、情緒以及與我們的痛苦或困難相關的想法。
它也能幫助我們發現或重新發現自己的價值觀、引導我們人生的意義，以及我們想要的生活方式。這個空間讓我們能夠深入探索，更了解自己和周遭的環境。
我以尊重、溫暖和以需求為中心的態度與您合作，始終將大腦功能、情緒和行為結合起來。
我的首要任務是讓你了解你身上發生了什麼以及為什麼會發生這種情況，這樣你就可以運用為你量身定制的清晰、實用的工具重新掌控自己的生活。
我怎麼幫你？
我與有以下經驗的人群共事：
- 焦慮和長期壓力
- 情緒低落、悲傷或缺乏動力
- 情感依賴或人際關係困難
- 注意力、記憶力或專注力方面的問題
- 難以做出決定或安排日常生活
- 缺乏安全感、完美主義或過高的要求
- 悲傷、生活變故與個人危機
您的流程將始終是個人化的，並根據您的需求進行設計。
你可以在哪裡找到我：
- 親自前往（Mairena del Aljarafe / 塞維利亞）
線上心理治療。
每次療程時間：50-55分鐘。
頻率：每週或每兩週一次，視情況而定。
我專攻情境療法，這訓練我能夠從情境的角度看待個體。正如奧特加·伊·加塞特所說：「我既是我自己，也是我的環境；如果我不拯救環境，我就無法拯救我自己。」換句話說，我們的幸福感是多種因素共同作用的結果。我們無法控制的外在環境因素和情境因素，以及我們自身的資源和個人特質，都能影響我們的感受。
懂得分辨哪些情況我們可以改變，懂得接受哪些情況我們無法改變，懂得改變哪些情況我們有勇氣改變，這種能力值得我們投入時間和精力。
最初幾次治療將致力於評估和分析您尋求治療的原因，或我們存在的根源和土壤類型。
此外，我通常建議患者在治療之外進行一些練習，以便更深入地了解某個主題或推廣治療的益處。
治療過程就像播種，在治療之外澆水施肥才能確保種子茁壯成長。
你希望透過這個過程實現什麼目標？
- 為了更好地理解你，也為了減少評判。
- 調節負面情緒和減輕焦慮
- 提升思維清晰度和決策能力
- 增強自尊心與自信心
- 設定健康的界限
- 恢復活力、平衡和健康
這並非一個快速的過程，但卻是一個深刻而真實的改變。