Homeostasis

Maida Martín • 7 de diciembre de 2025

La homeostasis

La homeostasis es el conjunto de procesos mediante los cuales el organismo mantiene condiciones internas estables a pesar de los cambios del entorno. Esta estabilidad no significa rigidez, sino un equilibrio dinámico que se reajusta continuamente. Variables como la temperatura corporal, el pH, los niveles de glucosa, la actividad hormonal o el equilibrio entre activación e inhibición neuronal se regulan mediante bucles de retroalimentación.


En el sistema nervioso, la homeostasis es esencial para asegurar el funcionamiento adecuado de las neuronas y sus redes. Las neuronas requieren un entorno químico preciso para generar y transmitir impulsos eléctricos. Por ejemplo:


  • El equilibrio iónico es necesario para la despolarización y repolarización de la membrana.
  • La regulación neuroendocrina ajusta la respuesta al estrés y al estado de alerta.
  • Los circuitos de inhibición y excitación mantienen la actividad cerebral dentro de rangos funcionales, evitando tanto la hiperactivación como la desconexión.


Estos mecanismos permiten que el cerebro se adapte, aprenda y se recupere. Cuando la homeostasis se altera—por estrés crónico, enfermedad o hábitos disfuncionales—aparecen síntomas como ansiedad, dificultades cognitivas o problemas de autorregulación.


El neurofeedback se basa en el principio de que el cerebro puede autorregularse si recibe información en tiempo real sobre su propia actividad. Esta capacidad de autorregulación existe porque el sistema nervioso está biológicamente programado para buscar la homeostasis. Cuando el entrenamiento muestra al cerebro qué patrones son más eficientes o estables, los mecanismos homeostáticos tienden a corregir desviaciones y a consolidar patrones más funcionales.


En otras palabras, el neurofeedback funciona porque aprovecha la tendencia natural del cerebro a equilibrarse, proporcionando señales que ayudan al sistema homeostático a reorganizar la actividad neuronal hacia estados más adaptativos y eficientes.


Si te interesa este tema, escríbemelo en comentarios y te dejo por aquí algunos enlaces de artículos científicos que te pueden resultar interesantes:




  1. Nicholson, A. A., Densmore, M., Frewen, P. A., Neufeld, R. W. J., Théberge, J., Jetly, R., Lanius, R. A., & Ros, T. (2023). Homeostatic normalization of alpha brain rhythms within the default-mode network and reduced symptoms in post-traumatic stress disorder following a randomized controlled trial of electroencephalogram neurofeedback. Brain Communications, 5(2), fcad068. DOI:10.1093/braincomms/fcad068.

  2. Micoulaud-Franchi, J.-A., Fovet, T., & de Fleurian, E. (2022). Neurofeedback and neural self-regulation: a new perspective based on allostasis. NeuroRegulation, … (Nota: artículo revisado en PubMed).

  3. Ros, T., Enriquez-Geppert, S., Zotev, V., Young, K. D., Wood, G., Whitfield-Gabrieli, S., & LaConte, S. (2014). Tuning pathological brain oscillations with neurofeedback: a systems neuroscience framework. Frontiers in Human Neuroscience, 8:1008.

  4. Cannon, R. L. (2022). Quantifying Self-Regulation: Neuroevolutionary Insights From Precuneus Alpha Modulation via LORETA Neurofeedback. NeuroRegulation, 12(2), 154–169.

  5. Sitaram, R., Ros, T., Stoeckel, L., Haller, S., Scharnowski, F., Lewis-Peacock, J., … & Sulzer, J. (2017). Closed-loop brain training: the science of neurofeedback. Nature Reviews Neuroscience, 18(2), 86–100.